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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。