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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 
有
芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。