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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。