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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。