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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免 肝火上炎。