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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。