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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上 可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。