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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏 肝柔肝。
另外，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。