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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋  曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。