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　　在这个时节该如何 调
 理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 
如
韭菜、香菜 、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。