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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝
火上炎。