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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬
芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，


以 免肝火上炎。