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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 
或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。