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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮
食上  可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，  也就是说

这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。