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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上 
可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。