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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱
、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也 就是


说这个季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上
 炎。