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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、
 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。