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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。