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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 
物，以免肝火上炎。