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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物
，以 免肝火上炎。