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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上 炎。