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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿



的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。