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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗
、豆

苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。