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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱

、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、
 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。