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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。