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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或
少食辛 辣 刺激食物 ，以
免 肝火上炎。