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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在

饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。