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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。