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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。