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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。