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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 
、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。