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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上

炎。