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嫩草

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在

饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。