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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。