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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 

柔 肝 。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。