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　　在这
个时节 该如

何调理养  生？宋曙霞
认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。