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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。