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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。