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　　在这个
时节 该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，
 也就是
说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。