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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。