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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。