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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、

香菜、葱 、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。