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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽
”，也 就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。