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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。