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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。