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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。