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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。