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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆
芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。