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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。