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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。